Menopausa (climaterio femminile)

Si definisce menopausa o climaterio della donna il periodo di vita del cambiamento ormonale alla fine della fase di vita fertile.

Sommario

Si definisce menopausa o climaterio della donna il periodo di vita del cambiamento ormonale alla fine della fase di vita fertile. Questo periodo viene suddiviso in perimenopausa, la fase che precede l’assenza permanente del ciclo mestruale. A questa segue la menopausa, l’ultimo ciclo mestruale stabilito retroattivamente dopo assenza del ciclo per un anno. In seguito, si ha la post-menopausa. Due terzi delle donne presentano in questo periodo una serie di disturbi fisici e psicologici più o meno forti.

Sintomi

  • Sintomi fisici
  • Sintomi psichici
    • Disturbi del sonno
    • Spossatezza, riduzione delle prestazioni fisiche
    • Oscillazioni dell’umore, nervosismo, irritabilità, depressione umorale

Cause e trattamento

Cause

  • Rientrano nel normale processo di vita
  • Non possono essere impedite
  • Graduale diminuzione della maturazione degli ovociti e formazione di estrogeni nelle ovaie
  • Graduale riduzione della maturazione follicolare e della produzione ormonale nelle ovaie
  • Periodo: inizio frequente tra il 45° e il 50° anno d’età, conclusione tra il 55° e il 65° anno d’età
Fattori di rischio in caso di climaterio precoce
Fattori di rischio che aumentano i disturbi
  • Caffè, alcol
  • Cibi speziati
  • Cibi difficili da digerire
  • Sovrappeso
  • Stress
  • Ambiente di vita e camera da letto eccessivamente riscaldati

Procedura ulteriore nello studio medico / in ospedale

Possibili controlli
  • Regolari visite di prevenzione raccomandate durante e dopo il climaterio (in particolare in caso di terapia ormonale sostitutiva)
  • Misurazione dei livelli ormonali nel sangue
Possibili terapie mediche
  • Terapia ormonale sostitutiva (chiarimento degli effetti collaterali)
  • Approcci di medicina alternativa

Cosa posso fare da solo?

  • Attività fisica (sport, fitness)
  • Docce alternate o bagni rilassanti
  • Riduzione dello stress e rilassamento
  • Alimentazione equilibrata a base di cibi integrali e ricca di vitamine (nonché di calcio e di oligoelementi)
  • Apporto giornaliero di liquidi (> 2 litri/giorno)
  • Fitoterapia (principio attivo: cimicifuga racemos, agnocasto, iperico, soia)
  • Medicina tradizionale cinese (MTC)

Quando andare dal medico?

Ulteriori informazioni

Société Suisse de Ménopause
www.meno-pause.ch/fr

Sinonimi

Climaterio, menopausa, climaterio e menopausa, menopausa

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