Entspannung

Entspannung ist kein Luxus. Im Gegenteil: Wer einen anstregenden Alltag hat, sollte sich sich aktiv um Erholung bemühen.

Gesunde Gewohnheiten

4 Mitarbeitende erzählen, was sie tun, damit sie sich gesund und wohl fühlen.

Geben macht glücklich, sogar die Wissenschaft liefert Beweise dazu. So kann man aktiv werden.

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4 Entspannungs-Techniken die sich in den Alltag einbauen lassen.

Ist Sauna gesund bei Erkältungen? Welche Art eignet sich besonders gut für mich?

Shinrin Yoku: Achtsames Eintauchen in den Wald als Mittel gegen Stress & Co.

Gefühltes und Erlebtes hörbar zu machen hilft, Belastendes zu verarbeiten.

Unsere Lieblingsmusik aktiviert das Belohnungssystem und macht glücklich.

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Psychologisches Onlinetraining

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Mit dem Gesundheitskonto beteiligen wir uns an Angeboten für mehr Entspannung.

Schlafhygiene, Powernap und Schlaftraining: Was hilft wirklich?

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active365 vermittelt Wissen, motiviert gesund zu leben und belohnt Sie mit Punkten.