Entspannung

Wer einen anstrengenden Alltag hat, sollte sich sich aktiv um Erholung bemühen. Gehen Sie achtsam durch den Tag, entspannen Sie sich mit diesen Tipps.

Zwei junge Frauen sitzen im Wohnzimmer auf dem Sofa und lachen miteinander. Eine ältere Dame daneben schaut die beiden anderen an und hält eine Tasse auf ihrem Schoss.

Gesunde Beziehungen

Warum Beziehungen zentral für unser Glück und unsere Gesundheit sind.

Jetzt lesen
962003336

Waldbaden

Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie die Natur auf sich wirken.

So geht's
Ein Vater spielt mit seinem Kind drinnen mit Bauklötzen.

Geben als Glücksfaktor

Geben macht glücklich, sogar die Wissenschaft liefert Beweise dazu. Jetzt aktiv werden.

Gutes tun
1274855981

Lebenszeit nutzen

Wie man das Leben sinnerfüllt gestaltet – auch in Ausnahmesituationen.

Podcast anhören
945841444

Atemübungen

Einfache Atemübungen gegen Stress, bei Ängsten oder zum Einschlafen.

Jetzt ausprobieren
ramon-zenhaeusern.jpg

Ramon Zenhäusern erzählt

Wie erholt sich ein Skirennfahrer innerhalb von Sekunden?

Podcast anhören
Entspannungstechniken: Welche passt zu mir?

Entspannung im Alltag

4 Entspannungs-Techniken die sich in den Alltag einbauen lassen.

Techniken entdecken
Eine Frau sitzt im Wohnzimmer im Schneidersitz und meditiert.

Achtsamkeitstraining

Für den Alltag: 4 Expertinnen verraten uns ihre Lieblingsübungen.

Zu den Übungen
Weitere anzeigen
Auszug aus Infografik Entspannung
Gratis Infografik

Tag für Tag entspannter

Weniger Stress, mehr Energie. Diese wertvollen Tricks führen Sie entspannt durch den Tag.

Jetzt herunterladen

Gesund­heits-Ange­bote für Sie

Eine brennende Nachttischlampe steht neben dem Bett.

Schlaf-Coaching

Entwickeln Sie neue Schlaf­gewohnheiten und schlafen Sie wieder besser.

Die Coaches helfen
In ihrer Wohnung giesst eine Frau entspannt die Pflanzen.

Anti-Stress-Coaching

Lernen Sie mit Belastungen und Herausforderungen besser umzugehen.

Angebot ansehen
1304420253
Gratis Achtsamkeits-Übungen

active365 entdecken

Ob Motivation, Konzentration, Entspannung, Schlaf oder Klangwelten: gratis Übungen mit der active365-App.