Rilassamento

Rilassarsi non è un lusso. Al contrario, chi ha un quotidiano intenso dovrebbe impegnarsi attivamente per il suo rilassamento.

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Pensieri positivi

È possibile rafforzare la nostra salute con dei pensieri positivi?

Consigli semplici
La sauna è salutare?
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La sauna fa bene se si ha il raffreddore? Quale tipo si addice in particolare per me?

Sani nella sauna
Il bagno nella foresta fa bene a corpo, spirito e anima
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Shinrin Yoku: immergersi nel bosco come mezzo contro stress & co.

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Che effetto ha la musicoterapia?
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Rendere in suoni quel che si è vissuto aiuta a elaborare ciò che disturba.

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Yoga & Gestione dello stress

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