Rilassamento

Rilassarsi non è un lusso. Al contrario, chi ha un quotidiano intenso dovrebbe impegnarsi attivamente per il suo rilassamento.

Consapevolezza

Nel quotidiano: Le nostre esperte Vivit svelano i loro esercizi preferiti.

Dare ci rende felici, le prove sono fornite perfino dalla scienza. Come ci si può impegnare.

È possibile rafforzare la nostra salute con dei pensieri positivi?

4 metodi di rilassamento da integrare nel quotidiano.

La sauna fa bene se si ha il raffreddore? Quale tipo si addice in particolare per me?

Shinrin Yoku: immergersi nel bosco come mezzo contro stress & co.

Rendere in suoni quel che si è vissuto aiuta a elaborare ciò che disturba.

La nostra musica preferita attiva il sistema di ricompensa e ci rende felici.

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Training psicologico online

Abbattimento e preoccupazioni – si affidi a un efficace aiuto online.

Migliora il suo sonno e la sua qualità di vita.

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Igiene del sonno, powernap e training del sonno: cosa aiuta davvero?

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