Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

Dans un salon, deux jeunes femmes sont assises sur le canapé et rient ensemble. Une vieille dame assiste à côté d’elles les regarde en tenant une tasse sur ses genoux.

De bonnes relations

Pourquoi les relations sont essentielles pour notre bonheur et notre santé.

Lire maintenant
962003336

«Bain de forêt»

Les bains de forêt font du bien à la tête et au corps. Laisser la nature agir.

Voici comment faire
A l’intérieur, un père joue avec son enfant avec des blocs de construction.

Donner rend heureux

Donner contribue au bonheur, même la science en fournit des preuves. Faire du bien.

Voici comment
945841444

Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

Essayer dès maintenant
1214882034

Respirer correctement

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et pour quelles affections peut-elle être utile?

Lire et essayer
Une femme est assise dans le salon en tailleur et médite.

Entraînement à la pleine conscience

4 expertes nous dévoilent leurs exercices préférés.

Vers les exercices
Stärken positive Gedanken unser Immunsystem?

Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?

Le sauna, bon pour la santé?

Le sauna, est-ce indiqué en cas refroidissement? Quel est mon type de sauna?

En forme dans le sauna
Afficher plus
Extrait du graphique sur la relaxation
Routine de détente gratuite

De la détente jour après jour

Moins de stress, plus d’énergie. Ces précieux conseils vous permettent de vous relaxer tout au long de la journée.

Télécharger maintenant

Des offres de santé pour vous

Une femme est tristement assise sur un banc dans le parc.

Surmonter sa peur

Une aide efficace en cas d’angoisses, d’inquiétudes et de crises de panique.

Thérapie en ligne
Dans son appartement, une femme arrose les plantes de manière détendue.

Coaching anti-stress

Apprenez à mieux gérer les contraintes et les défis auxquels vous faites face.

Voir l’offre
1304420253
Pleine conscience: exercices gratuits

Découvrir active365

Motivation, concentration, relaxation, sommeil ou bain sonore: des exercices gratuits avec l’appli active365.