Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

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Thérapie respiratoire

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et quand l’utilise-t-on?

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Entraînement à la pleine conscience

4 expertes nous dévoilent leurs exercices préférés.

Vers les exercices
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Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?
Le sauna, bon pour la santé?

Le sauna, est-ce indiqué en cas refroidissement? Quel est mon type de sauna?

En forme dans le sauna
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«Bain de forêt»

Les bains de forêt font du bien à la tête et au corps. Laisser la nature agir.

Voici comment faire
Quels sont les effets de la musicothérapie?
La musicothérapie libère, guérit

Exprimer son ressenti et son vécu par le son aide à «digérer» les difficultés.

Aperçu de la thérapie
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