Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

1214882034

Thérapie respiratoire

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et quand l’utilise-t-on?

Lire maintenant
945841444
Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

Essayer dès maintenant
Quale musica aiuta a rilassarsi?
Musique et détente

Notre musique préférée active le système de récompense et nous rend heureux.

En savoir plus
1131374742
Entraînement à la pleine conscience

Quatre expertes nous dévoilent leurs exercices préférés à faire au quotidien.

Vers les exercices
Carmen
Habitudes saines

4 collaborateurs racontent ce qu’ils font pour se sentir en forme.

Voir les histoires
1138997483
Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?
Le sauna, bon pour la santé?

Le sauna, est-ce indiqué en cas refroidissement? Quel est mon type de sauna?

En forme dans le sauna
Afficher plus
infografik-entspannung-fr.jpg
Routine de détente gratuite

De la détente jour après jour

Moins de stress, plus d’énergie. Ces précieux conseils vous permettent de vous relaxer tout au long de la journée.

Télécharger maintenant
Brennende Nachttischlampe neben Bett
Vous dormez mal?

La thérapie du sommeil en ligne vous aide en cas de problèmes d’endor­missement et de réveil nocturne.

Demander de l’aide
Mann spielt Waldhorn
Surmonter sa peur

Une aide efficace en cas d’angoisses, d’inquiétudes et de crises de panique.

Thérapie en ligne