Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

Dans un salon, deux jeunes femmes sont assises sur le canapé et rient ensemble. Une vieille dame assiste à côté d’elles les regarde en tenant une tasse sur ses genoux.

De bonnes relations

Pourquoi les relations sont essentielles pour notre bonheur et notre santé.

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«Bain de forêt»

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Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

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Respirer correctement

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et pour quelles affections peut-elle être utile?

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Effets de la méditation

Se reposer: différentes techniques de méditation aident à se détendre.

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De la détente au quotidien

Quatre techniques de relaxation faciles à intégrer dans le quotidien.

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4 expertes nous dévoilent leurs exercices préférés.

Vers les exercices

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Routine de détente gratuite

De la détente jour après jour

Moins de stress, plus d’énergie. Ces précieux conseils vous permettent de vous relaxer tout au long de la journée.

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Des offres de santé pour vous

Une lampe de chevet allumée se tient à côté du lit.

Coaching du sommeil

Prenez de nouvelles habitudes et renouez avec un bon sommeil.

Les coaches vous aident

Une femme est tristement assise sur un banc dans le parc.

Surmonter sa peur

Une aide efficace en cas d’angoisses, d’inquiétudes et de crises de panique.

Thérapie en ligne

Dans son appartement, une femme arrose les plantes de manière détendue.

Coaching anti-stress

Apprenez à mieux gérer les contraintes et les défis auxquels vous faites face.

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Pleine conscience: exercices gratuits

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Motivation, concentration, relaxation, sommeil ou bain sonore: des exercices gratuits avec l’appli active365.