Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

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Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

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Thérapie respiratoire

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et quand l’utilise-t-on?

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Entraînement à la pleine conscience

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Habitudes saines

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Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

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«Bain de forêt»

Les bains de forêt font du bien à la tête et au corps. Laisser la nature agir.

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Routine de détente gratuite

De la détente jour après jour

Moins de stress, plus d’énergie. Ces précieux conseils vous permettent de vous relaxer tout au long de la journée.

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Vous dormez mal?

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Surmonter sa peur

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