Stress

Fühlen Sie sich gestresst? Erfahren Sie, warum Stress ungesund ist, wie Sie ihn erkennen und abbauen können. Finden Sie Ihren eigenen Weg mit Stress umzugehen – wir helfen Ihnen dabei.

Gedanken-Karussel

Es dreht und dreht im Kopf. Wir verraten, wie man den Geist beruhigt und entspannt.

Tipps lesen

Vererbte Traumata

Was steckt hinter der Weitergabe von Traumata über mehrere Generationen.

Vergangenes überwinden

Traumatherapie

Wie ein Trauma entsteht und welche Methoden bei der Bewältigung helfen.

Trauma verarbeiten

Grenzen überwinden

Extrembergsteigerin Evelyne Binsack erzählt, wie sie Grenzen erkennt.

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Stress abbauen

Es gibt unzählige Rezepte, um dem Stress Paroli zu bieten. Wir haben unsere Favoriten gesammelt.

8 einfache Tipps

Stress Symptome: So macht sich Stress bemerkbar

Wie erkenne ich Stress?

Von Magenschmerzen bis zu Schwindel zeigt sich Stress auf unterschiedliche Weise.

Stress Symptome

Berührungen als Lebenselixier

Berührungen sind von klein auf unglaublich wichtig für unsere Entwicklung.

So wirken Umarmungen

Psycho-Hygiene

Genauso wie wir unseren Körper trainieren, können wir auch unsere Psyche pflegen.

3 praktische Tipps

Gestresst?

Tipps für ein moderates Training, das gut in den Alltag passt.

Darum hilft Sport

Produzieren wir unseren Stress selber?

Wie stark können wir den Umgang mit Stress selbst beeinflussen?

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Weniger Stress, mehr Energie. Diese wertvollen Tricks führen Sie entspannt durch den Tag.

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