Stress

Fühlen Sie sich gestresst? Erfahren Sie, warum Stress ungesund ist, wie Sie ihn erkennen und abbauen können. Finden Sie Ihren eigenen Weg mit Stress umzugehen – wir helfen Ihnen dabei.

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Krank ohne Diagnose

Das hilft im Umgang mit chronischen Beschwerden und Ungewissheit.

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Gedanken-Karussell

Es dreht und dreht im Kopf. Wir verraten, wie man den Geist beruhigt und entspannt.

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Vererbte Traumata

Was steckt hinter der Weitergabe von Traumata über mehrere Generationen.

Vergangenes überwinden

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Traumatherapie

Wie ein Trauma entsteht und welche Methoden bei der Bewältigung helfen.

Trauma verarbeiten

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Grenzen überwinden

Extrembergsteigerin Evelyne Binsack erzählt, wie sie Grenzen erkennt.

Wie geht’s dem Stress an den Kragen?

Stress abbauen

Es gibt unzählige Rezepte, um dem Stress Paroli zu bieten. Wir haben unsere Favoriten gesammelt.

8 einfache Tipps

Stress Symptome: So macht sich Stress bemerkbar

Wie erkenne ich Stress?

Von Magenschmerzen bis zu Schwindel zeigt sich Stress auf unterschiedliche Weise.

Stress Symptome

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Berührungen als Lebenselixier

Berührungen sind von klein auf unglaublich wichtig für unsere Entwicklung.

So wirken Umarmungen

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Psycho-Hygiene

Genauso wie wir unseren Körper trainieren, können wir auch unsere Psyche pflegen.

3 praktische Tipps

Wie Sport gegen Stress hilft

Gestresst?

Tipps für ein moderates Training, das gut in den Alltag passt.

Darum hilft Sport

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