Stress

Si sente stressata/o? Scopra perché lo stress non è salutare, come rico­noscerlo e ridurlo. Trovi la sua via per gestire lo stress – noi la aiuteremo.

Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Dipendenza da social media

In che momento si diventa dipendenti? Conoscere le cause e curarle.

Curare la dipendenza
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Malattia senza diagnosi

Questo aiuta a gestire i disturbi cronici e l’incertezza.

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Turbinio di pensieri

I pensieri continuano a girare e rigirare nella testa. Sveliamo come calmare la mente.

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Superare i limiti

L’alpinista estrema Evelyne Binsack racconta come riconosce i limiti.

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Come combattere lo stress?

Ridurre lo stress

Ci sono innumerevoli ricette per dare scacco matto allo stress. Abbiamo riassunto le nostre preferite.

8 consigli semplici
Sintomi dello stress: ecco come si manifesta lo stress

Riconoscere lo stress

Dai dolori di stomaco ai capogiri, lo stress si manifesta in diversi modi.

Sintomi dello stress
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Il tatto, elisir di lunga vita

Il contatto fisico è fondamentale per il nostro sviluppo sin da piccoli.

Effetti degli abbracci
Una giovane donna è in bagno davanti a uno specchio con le mani sulle tempie.

Psicoigiene

La salute mentale dev'essere curata quanto il corpo. Come riuscirci?

3 consigli pratici
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In her home, a woman watering the plants relaxed.

Coaching antistress

Impari a gestire meglio le sollecitazioni e le sfide.

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Offerte riguardanti la salute per lei

An unmade bed and a burning bedside lamp.

Training del sonno

L’app Sonoa l’aiuta ad addormentarsi e a dormire senza interruzioni.

Aiuto tramite app
A woman sits sadly on a bench in the park.

Vincere la paura

Richieda un aiuto efficace in caso di paure, preoccupazioni e attacchi di panico.

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A thoughtful man sits unhappily in his living room.

Pensieri negativi?

Abbattimento e preoccupazioni? Si affidi a un efficace aiuto online.

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Giorno dopo giorno più rilassati

Meno stress, più energia. Questi trucchi preziosi la guideranno in tutto relax durante la giornata.

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