Rivista per i clienti «CSS e lei?»

Nella nuova rivista per i clienti «CSS e lei?», la CSS invita a discutere ospiti di estrazione molto diversa, per far luce su un tema principale da vari punti di vista.

Tema principale: Equilibrio + movimento

Equilibrio e movimento vanno di pari passo. Solo chi rimane in movimento può mantenere l’equilibrio. A questo scopo, aiuta ascoltare il proprio corpo e sentirne il ritmo: i nostri cinque ospiti ne sono convinti.

Equilibrio + movimento – Magazine 2/2021 (PDF)

Cruciverba

Ha risolto il cruciverba? Ci invii la sua soluzione.

Partecipare e vincere

Esercizi con il mini nastro

Allenarsi in modo semplice ed efficace con il mini nastro a casa e in viaggio.

Partecipare al training

Seilspringen: effektives Training bei halber Belastung

Salto della corda reso semplice

Il salto della corda è il perfetto allenamento per tutto il corpo.

Ecco come farlo

Giochi d’infanzia

I 10 seguenti giochi di movimento dell’infanzia allenano forza ed equilibrio.

Riscoprire i giochi

Palla da ginnastica

Esercizi con la palla da ginnastica è ideale per allenare pancia e schiena.

Fare gli esercizi

Allenarsi con gli slide pad

Scivolano, non ingombrano e sono efficaci: allenarsi con gli slide pad conviene.

11 esercizi efficaci

Yoga per più equilibrio

Carmen mostra come combinare l’allenamento dell’equilibrio e il core training.

Equilibrio con lo yoga

Mostra di più

Frau läuft barfuss

Prevenzione delle cadute

Sicurezza quotidiana

Molte cause possono aumentare il rischio di cadere. Si faccia consigliare a casa sua.

Annunciarsi è semplicissimo

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