L’art de rebondir face aux défis du quotidien
Prenez conscience avec nous de votre fonctionnement face aux défis du quotidien. Explorez les facteurs qui permettent de traverser la vie avec plus de sérénité.
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Vos avantages
- Vous en apprendrez davantage sur le concept de résilience et les facteurs de résilience. Nous développons vos connaissances de manière systématique.
- Différentes techniques vous aideront à entraîner votre résistance au quotidien.
- En apprenant des stratégies concrètes, vous réduirez le stress et renforcerez vos ressources.
- Nous réfléchissons à notre propre comportement et élaborons des plans d'action pour que vous puissiez atteindre vos objectifs personnels.
Déroulement du cours en ligne
- Aucune préparation n’est nécessaire pour ce cours.
- Le cours est interactif. Vous décidez à tout moment quelles informations vous souhaitez partager avec le groupe.
- Entre les cours, il y a des devoirs à faire, comme établir son profil de résilience personnel, prendre conscience de ses compétences à gérer les crises, établir une liste de lâcher-prise, tester des exercices de relaxation au quotidien, etc.
Animation par des spécialistes
Le cours est animé par nos coaches de santé. Il s’agit de personnes experts au bénéfice d’une solide expérience dans les domaines de la résilience et de la gestion des situations de crise.
Ce qui n’est pas abordé dans le cours
Le cours n’a pas de but thérapeutique, mais constitue une formation. Comme le cours est évolutif, il est nécessaire de participer aux 3 parties.
Dates du cours en 2026: inscription
| Date | Lieu | Langue |
Délai d'inscription
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Inscription |
|---|---|---|---|---|
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18.03.2025,
25.03.2025, 01.04.2025 |
En ligne
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D | 11.03.2025 |
a déjà eu lieu
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|
13.05.2025,
20.05.2025, 27.05.2025 |
En ligne
|
D | 06.05.2025 |
a déjà eu lieu
|
|
28.08.2025,
04.09.2025, 11.09.2025 |
En ligne
|
F | 21.08.2025 |
Vers l'inscription
|
|
16.10.2025,
23.10.2025, 30.10.2025 |
En ligne | D | 09.10.2025 | Vers l'inscription |
|
17.02.2026,
24.02.2026, 03.03.2026 |
En ligne | D | 10.02.2026 | Vers l'inscription |
|
11.03.2026,
18.03.2026, 25.03.2026 |
En ligne | D | 04.03.2026 | Vers l'inscription |
|
13.03.2026,
20.03.2026, 27.03.2026 |
En ligne | E | 06.03.2026 | Vers l'inscription |
|
28.08.2026,
04.09.2026, 11.09.2026 |
En ligne | F | 21.08.2026 | Vers l'inscription |
|
03.09.2026,
10.09.2026, 17.09.2026 |
En ligne | D | 03.09.2026 | Vers l'inscription |
|
21.10.2026,
28.10.2026, 04.11.2026 |
En ligne | D | 14.10.2026 | Vers l'inscription |
Questions fréquentes
Le cours est exclusivement destiné aux clientes et clients CSS à partir de 18 ans.
Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est de 15 personnes au maximum et de 5 personnes au minimum. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours n’aura pas lieu. Les participant/es seront informés suffisamment tôt.
Oui. Comme le cours est structuré dans une logique de progression, il est judicieux de participer à toutes les dates de cours.
