Resilienza – allenare la forza interiore
Impari, in tre lezioni, come fronteggiare una crisi e aumentare la sua forza interiore. Non perda l’occasione per trasformare una sfida in opportunità di crescita personale.
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I suoi vantaggi
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Approfondirà il concetto di resilienza e i suoi fattori. In tre serate accresceremo in modo sistematico le sue conoscenze.
- Con varie tecniche potrà allenare la sua forza nel quotidiano.
- Sperimenterà strategie concrete per ottimizzare le sue risorse e ridurre lo stress.
- Rifletterà sul suo comportamento elaborando piani d’azione per raggiungere i suoi obiettivi.
Svolgimento del corso
- Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
- Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali informazioni condividere con il gruppo.
- Tra una lezione e l’altra sono previsti alcuni compiti, ad es. creare un profilo di resilienza, prendere consapevolezza delle proprie capacità di reagire alle crisi, preparare una lista di azioni quotidiane per lasciarsi andare, provare esercizi di rilassamento.
Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti
I corsi sono condotti dai nostri coach della salute. Si tratta di esperte ed esperti con esperienza pluriennale in campo di resilienza e comportamento nelle situazioni di crisi.
Cosa non offre il corso
Il corso si svolge in più serate collegate tra loro, per cui non è possibile iscriversi soltanto a una lezione. Il corso non è a scopo terapeutico ma persegue finalità formative.
Date 2025/26: si iscriva qui
| Data | Località | Lingua | Termine di iscrizione | Iscrizione |
|---|---|---|---|---|
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18.03.2025,
25.03.2025, 01.04.2025 |
Online | D | 11.03.2025 |
già effettuato
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13.05.2025,
20.05.2025, 27.05.2025 |
Online | D | 06.05.2025 |
già effettuato
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28.08.2025,
04.09.2025, 11.09.2025 |
Online | F | 21.08.2025 |
Iscriversi
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16.10.2025,
23.10.2025, 30.10.2025 |
Online | D | 09.10.2025 | Iscriversi |
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17.02.2026,
24.02.2026, 03.03.2026 |
Online | D | 10.02.2026 | Iscriversi |
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11.03.2026,
18.03.2026, 25.03.2026 |
Online | D | 04.03.2026 | Iscriversi |
|
13.03.2026,
20.03.2026, 27.03.2026 |
Online | E | 06.03.2026 | Iscriversi |
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28.08.2026,
04.09.2026, 11.09.2026 |
Online | F | 21.08.2026 | Iscriversi |
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03.09.2026,
10.09.2026, 17.09.2026 |
Online | D | 03.09.2026 | Iscriversi |
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21.10.2026,
28.10.2026, 04.11.2026 |
Online | D | 14.10.2026 | Iscriversi |
Domande frequenti
Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.
Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 15 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.
Sì. Poiché il corso è strutturato in modo progressivo, ha senso partecipare a tutte le date del corso.
