Sereni anche d’inverno
Scopra come scandire la routine quotidiana con pause consapevoli, per trascorrere una stagione fredda all’insegna del relax. Liberi la mente da pensieri stressanti e viva un inverno più tranquillo e sereno.
Si iscriva subito
I suoi vantaggi
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Praticherà tecniche di rilassamento e strategie di gestione dello stress efficaci e imparerà a isolarsi mentalmente in determinate situazioni del quotidiano.
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Con metodi pratici staccherà la spina in modo consapevole e farà il pieno di energie.
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Insieme analizzeremo i suoi schemi comportamentali ed elaboreremo piani d’azione per raggiungere i suoi obiettivi.
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Durante il corso online potrà scambiarsi in modo interattivo con gli altri partecipanti.
Svolgimento del corso
- Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
- Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali informazioni condividere con il gruppo.
- I responsabili del corso le forniranno esercizi e attività da svolgere a casa tra una lezione e l’altra, ad esempio le mostreranno particolari tecniche di gestione dello stress, le daranno consigli per modificare la sua routine quotidiana e molto altro.
Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti
I corsi sono condotti dai nostri coach della salute CSS. Si tratta di esperte ed esperti con esperienza pluriennale nel campo della salute mentale.
Cosa non offre il corso
Il corso non è a scopo terapeutico ma persegue finalità formative.
Date 2025/26: si iscriva qui
| Data | Località | Lingua |
Termine di iscrizione
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Iscrizione
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|---|---|---|---|---|
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04.11.2025,
11.11.2025 |
Online | D | 28.10.2025 | Iscriversi |
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04.11.2025,
11.11.2025 |
Online | F | 28.10.2025 | Iscriversi |
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09.10.2026,
16.10.2026 |
Online | F | 25.09.2026 | Iscriversi |
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23.10.2026,
30.10.2026 |
Online | E | 09.10.2026 | Iscriversi |
Domande frequenti
Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.
Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 15 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.
Sì. Poiché il corso è strutturato in modo progressivo, ha senso partecipare a tutte le date del corso.
