Garage mit Sportutensilien

Movimento

L'attività fisica prolunga la vita. Come suo partner per la salute, l'aiutiamo a rimanere in forma con interessanti contributi per sport, fitness, escur­sioni e con esercizi gratuiti.

Vater turnt mit Kindern

Esercizi

Workout utili – questi esercizi e video gratuiti la mantengono in salute.

Provare adesso
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Allenamento muscolare

Mostriamo 5 esercizi semplici ed efficaci da fare a casa – senza alcun attrezzo.

Guardare il video
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Massaggio alla cervicale

Con tecniche di massaggio si può alleviare autonomamente i dolori alla nuca.

Automassaggio
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Esercizi per la cervicale

6 esercizi per tenere a bada i dolori cervicali.

Provarli
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Jogging

Con qualche trucco migliorerà la sua tecnica di corsa e il divertimento aumenterà.

Parta
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Jogging in inverno

Con questi consigli si allenerà in modo ottimale durante l’inverno e saprà quando è opportuno fare una pausa.

Inizi a correre
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Abbigliamento jogging

Come scegliere l’abbiglia­men­to giusto e cos’è importante.

Ecco come fare
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Andare in bicicletta

Più divertimento su due ruote: come attività sportiva sui passi alpini o in tranquillità sulle piste ciclabili.

Scoprire ora
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Giro in biciletta nella regione di Basilea

40 km di saliscendi su strade poco trafficate nell'Oberbaselbiet.

Il nostro consiglio
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Tour in bici al Lac de Joux

In bicicletta godersi il mistico paesaggio giurassiano e gli ampi panorami.

Ai consigli per il tour
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Diemtigtal in bici

Esplorare un vasto paesaggio montano con un tour attraverso la Diemtigtal.

Scoprire il tour
Tutti gli articoli
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Prezzi eccezionali per gli assicurati

Shop della salute

Rimanere o mettersi in forma – da enjoy365 trova tutto per la sua attività fisica.

Allo shop enjoy365
Familie geht auf einen Ausflug

Escursioni

Natura, aria di montagna e movimento: le escursioni fanno bene e sono divertenti.

All’avventura!
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Escursione nel Canton Berna

Dal fascino romantico e selvaggio, ma anche facile da raggiungere per le famiglie.

Capanna Windegg
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Escursione nel San Gallo

La capanna Spitzmeilen a sud di Flums, in una posizione centrale e facilmente raggiungibile.

Capanna Spitzmeilen
Tutti gli articoli
Mädchen bereitet sich aufs Skateboarden vor

Consigli per lo sport e il movimento

Vivere in modo più sano facendo più movimento: questi consigli le daranno slancio.

Si parte
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Evitare le cadute

Elimini il rischio d’inciampare. Abbiamo per lei consigli ed esercizi.

Iniziamo
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Quanti passi al giorno?

Semplici consigli per integrare più movimento nel quotidiano a lungo termine.

Scoprire i consigli
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