La nonna dondola con la nipotina

Salute psichica

La salute psichica influisce forte­mente sul nostro benessere e sul nostro rendimento. Rilassamento, sonno, ansia e malattie mentali – scopra molte cose affascinanti sulla psiche.

Ecco cosa offre la CSS

Padre con la figlia nel parco

Rilassamento

Staccare la spina è molto importante per la nostra mente. Ma come riuscirci al meglio?

Legga i consigli
Due giovani donne sono sedute sul divano in salotto e ridono. Una signora più anziana lì accanto le guarda, tenendo una tazza in grembo.

Relazioni sane

Perché le relazioni sono fondamentali per la nostra felicità e salute.

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«Bagno nella foresta»

Il bagno nella foresta fa bene a corpo, spirito e anima. Lasciare la natura agire su di sé.

Ecco come funziona
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Fomo: la paura di essere tagliati fuori

La paura di essere tagliati fuori

FOMO significa «fear of missing out», cioè la paura di essere tagliati fuori.

FOMO
Un uomo indossa le cuffie ed è in cucina davanti al lavandino.

La paura permanente

Se diventa un accompagnatore permanente, la qualità della propria vita ne risente.

Riconoscere
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Eine Frau liegt müde im Bett und findet ihren Schlaf nicht.

Disturbi del sonno

Nell’articolo spieghiamo cause e trattamenti di un sonno disturbato.

Ritrovare il sonno
Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken

Melatonina

Perché questo ormone è importante per un sonno sano e quali sono i sintomi di una carenza.

Capire gli effetti
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Una madre è seduta impotente sul tappeto con le gambe piegate nel corridoio mentre il suo bambino gioca nella stanza dei bambini.

Burnout genitoriale

Forte spossatezza? Come si riconosce quando è troppo e quali consigli aiutano.

Riconoscere i segnali
Un uomo giace esausto sul pavimento, appoggiato al divano mentre si sfrega gli occhi.

Cortisolo alto

Cosa fare se il cortisolo è troppo alto? Alcuni consigli per riportare l'ormone dello stress in equilibrio.

Come ridurlo
Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Dipendenza da social media

In che momento si diventa dipendenti? Conoscere le cause e curarle.

Curare la dipendenza
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Un gruppo di persone è seduto in cerchio, con l’attenzione rivolta alle mani della donna.

Forti nel gruppo

Insieme invece che da soli – perché la terapia di gruppo è così efficace e utile?

Guarire insieme
Due donne sono sedute in sala d’aspetto. Una paziente è malata di cancro e riceve assistenza psicologica.

Psico-oncologia

Un tumore può scombussolare la psiche. Sostegno alle persone cui viene diagnosticato.

Un’esperta spiega
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Coaching del sonno

Sviluppi nuove abitudini legate al sonno e torni a dormire bene.
I coach aiutano

Coaching antistress

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