Livia Bieri

Livia Bieri

Specialista in scienze dello sport

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Leggera insalata di cuscus

Cucinare un buon pasto con poco sforzo: l’insalata di cuscus per le calde giornate estive.

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Cucinare in campeggio

Cosa occorre per una cucina sana e veloce in campeggio?

Ai trucchi
Lo sport d’estate: lo sport praticato alle alte temperature fa bene?
Lo sport d’estate

Va benissimo allenarsi all’aria aperta se si rispettano alcune regole.

Ecco come funziona
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Ecco cos’è il brainfood
Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-bike in sicurezza

Con poche precauzioni è possibile evitare infortuni.

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SUP Yoga

La combinazione di stand up paddling e yoga allena stabilità e flessibilità.

Ecco come
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Mental training in mountain bike

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Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht
Rafforzare il tessuto connettivo

L’allenamento miofasciale rafforza e mantiene elastico il tessuto connettivo.

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