Livia Bieri

Con poche precauzioni è possibile evitare infortuni.

La combinazione di stand up paddling e yoga allena stabilità e flessibilità.

Cosa occorre per una cucina sana e veloce in campeggio?

In mountain bike non servono soltanto i muscoli ma anche la mente.

L’allenamento miofasciale rafforza e mantiene elastico il tessuto connettivo.

Contare le calorie è noioso. Le app per il monitoraggio del cibo sono progettate per aiutare.

Scivolano, non ingombrano e sono efficaci: allenarsi con gli slide pad conviene.

Il miglio è ricchissimo di sostanze nutritive ed è privo di glutine.

Le tensioni muscolari oltre a essere dolorose ci limitano nel quotidiano.