Una giovane donna è tristemente seduta sul pavimento nella porta del patio aperta e accanto a lei c’è uno smartphone.

Capire il burnout: una strada verso la prevenzione

Il burnout non arriva dall’oggi al domani: nel nostro corso online le spieghiamo come prevenirlo e come gestire al meglio le sue risorse.

Si iscriva subito

I suoi vantaggi

Approfondirà e riconoscerà i fattori di rischio del burnout.
Metterà in pratica tecniche concrete per gestire lo stress e migliorare la resilienza.
Insieme analizzeremo i suoi schemi comportamentali ed elaboreremo piani d’azione per raggiungere i suoi obiettivi di autogestione e prevenire un esaurimento.
Durante il corso online potrà scambiarsi in modo interattivo con gli altri partecipanti.

Costi

L’importo del corso ammonta a CHF 50. Le invieremo una fattura.

Date dei corsi

Le unità del corso sono basate l’una sull’altra per quanto riguarda i contenuti.

Numero di partecipanti

Max 15 persone per garantire uno svolgimento interattivo.

Svolgimento del corso

Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali informazioni condividere con il gruppo.
I responsabili del corso le forniranno esercizi e attività da svolgere tra una lezione e l’altra, ad esempio le mostreranno particolari tecniche di gestione dello stress, le daranno consigli per modificare la sua routine quotidiana e molto altro.

Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti

I corsi sono condotti dai nostri coach della salute CSS. Si tratta di esperte ed esperti con esperienza pluriennale in gestione dello stress e prevenzione del burnout.

Cosa non offre il corso

Il corso non è a scopo terapeutico ma persegue finalità formative.

Date 2026: si iscriva qui

La tabella fornisce una panoramica di tutti i corsi di quest’anno sul tema «Capire il burnout» con il link all’iscrizione.
Data	Località	Lingua	Termine di iscrizione	Iscrizione
03.03.2026, 10.03.2026	Online	Francese	24.02.2026	già effettuato
06.03.2026, 13.03.2026	Online	Tedesco	26.02.2026	già effettuato
20.03.2026, 27.03.2026	Online	Inglese	13.03.2026	già effettuato

Una donna anziana lavora con le cuffie al suo laptop.

In esclusiva per gli assicurati CSS

Offerta di corsi

I coach della salute condividono il loro sapere sulle tematiche alimentazione, movimento, psicologia, cure e consulenza familiare.

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Domande frequenti

Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.

Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 15 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.