Une femme fatiguée est assise par terre devant un canapé et se serre son front épuisée.

Gérer la fatigue chronique

La fatigue chronique peut fortement affecter le quotidien. Dans ce cours, vous apprendrez à mieux comprendre la fatigue chronique et à gérer vos forces de manière ciblée. Ensemble, nous développerons des stratégies pour reconnaître vos limites et améliorer votre qualité de vie.

S’inscrire maintenant

Vos avantages

Vous comprenez mieux ce qui se passe dans le corps en cas de fatigue chronique.
Vous apprenez à cibler votre énergie, à réduire les contraintes et à vous lancer progressivement dans des activités.
Vous apprenez des techniques adaptées au quotidien pour un meilleur équilibre, une meilleure récupération et une meilleure résistance mentale.
Le cours en ligne permet un échange interactif d’expériences avec d’autres personnes concernées.

Coûts

Le cours coûte CHF 50 au total. Nous vous enverrons une facture.

Cours en ligne

Vous avez besoin d’un ordinateur et d’une connexion Internet.

Nombre de participant/es

Max. 10 personnes pour un travail interactif.

Déroulement du cours

Aucune préparation n’est nécessaire pour la première soirée de cours.
Le cours est interactif. Vous décidez vous-même quelles expériences ou informations vous souhaitez partager ou non avec le groupe. Nous créons un espace sûr et respectueux, dans lequel vous pouvez échanger si vous le souhaitez.
Les responsables du cours vous recommandent des exercices pratiques et stratégies adaptées au quotidien à tester entre les cours. Exemples: gestion de l’énergie (pacing), stratégies de respiration et de récupération, etc.

L’objectif est que vous développiez des solutions individuelles qui correspondent à votre situation de vie actuelle et vous soutiennent sur le long terme.

Animation par des spécialistes

Leijla Baltic, coach de santé CSS, animera le cours. Elle aide les personnes concernées afin de mieux gérer leur quotidien et de développer des stratégies durables pour améliorer leur qualité de vie.

Ce qui n’est pas abordé dans le cours

Le cours fournit des apports théoriques et des stratégies d’autogestion, mais ne remplace pas un suivi médical ni une thérapie.

Dates du cours en 2026: inscription

Le tableau présente une vue d’ensemble de tous les cours de l’année sur le thème «Gérer la fatigue chronique» et donne la possibilité de s’inscrire.
Date	Lieu	Langue	Délai d’inscription	Inscription
07.09.2026, 14.09.2026, 21.09.2026	En ligne	D	31.08.2026	Vers l'inscription

Questions fréquentes

Le cours est exclusivement destiné aux clientes et clients CSS à partir de 18 ans.

Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est de 10 personnes au maximum et de 5 personnes au minimum. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours n’aura pas lieu. Les participant/es seront informés suffisamment tôt.