Una donna stanca è seduta per terra davanti al divano e si tocca la fronte, esausta.

Gestire la stanchezza cronica

La stanchezza cronica può influire fortemente sulla vita quotidiana. In questo corso imparerete a comprendere meglio la stanchezza cronica e a gestire le vostre energie in modo mirato. Insieme svilupperemo strategie per riconoscere i vostri limiti e migliorare la qualità della vita.

Si iscriva subito

I suoi vantaggi

Comprendete meglio cosa accade nel corpo in caso di stanchezza cronica.
Scoprirà come impiegare le sue energie in modo mirato, ridurre le fonti di stress e riavvicinarsi passo dopo passo alle attività quotidiane.
Sperimenterà tecniche adatte alla sua routine quotidiana per acquistare maggiore stabilità, rigenerarsi in modo più efficace e allenare la forza mentale.
Durante il corso online potrà discutere in modo interattivo con le altre persone partecipanti.

Costi

L’importo del corso ammonta a CHF 50. Le invieremo una fattura.

Corso online

Sono necessari un computer e una buona connessione internet.

Numero di partecipanti

Max 10 persone per garantire uno svolgimento interattivo.

Svolgimento del corso

Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali esperienze o informazioni condividere con il gruppo. Noi le offriamo uno spazio sicuro e di stima reciproca, in cui potrà aprirsi se lo vorrà.
I responsabili del corso le forniranno esercizi e strategie quotidiane da mettere in pratica tra una lezione e l’altra, ad esempio incentrati sulla gestione delle energie (il cosiddetto pacing, in italiano ritmo), esercizi di respirazione, di riposo e altri ancora.

L’obiettivo è sviluppare soluzioni individuali e mirate, da cui trarre benefici duraturi.

Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti

Dirige il corso Leijla Baltic. La coach della salute CSS aiuta le persone affette a migliorare la loro quotidianità e a sviluppare strategie a lungo termine per aumentare la qualità di vita.

Cosa non offre il corso

Il corso fornisce concetti didattici teorici e strategie di autogestione. Esso tuttavia non sostituisce il parere del medico o una terapia.

Date 2026: si iscriva qui

La tabella fornisce una panoramica di tutti i corsi di quest’anno sul tema «Gestire la stanchezza cronica» con il link all’iscrizione.
Data	Località	Lingua	Termine di iscrizione	Iscrizione
07.09.2026, 14.09.2026, 21.09.2026	Online	D	31.08.2026	Iscriversi

Domande frequenti

Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.

Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 10 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.