Una donna stanca è seduta per terra davanti al divano e si tocca la fronte, esausta.

Gestire la stanchezza cronica

La stanchezza cronica può influire fortemente sulla vita quotidiana. In questo corso imparerete a comprendere meglio la stanchezza cronica e a gestire le vostre energie in modo mirato. Insieme svilupperemo strategie per riconoscere i vostri limiti e migliorare la qualità della vita.

Si iscriva subito

I suoi vantaggi

Comprendete meglio cosa accade nel corpo in caso di stanchezza cronica.
Scoprirà come impiegare le sue energie in modo mirato, ridurre le fonti di stress e riavvicinarsi passo dopo passo alle attività quotidiane.
Sperimenterà tecniche adatte alla sua routine quotidiana per acquistare maggiore stabilità, rigenerarsi in modo più efficace e allenare la forza mentale.
Durante il corso online potrà discutere in modo interattivo con le altre persone partecipanti.

Costi

L’importo del corso ammonta a CHF 50. Le invieremo una fattura.

Date dei corsi

Le unità del corso sono basate l’una sull’altra per quanto riguarda i contenuti.

Numero di partecipanti

Max 10 persone per garantire uno svolgimento interattivo.

Svolgimento del corso

Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali esperienze o informazioni condividere con il gruppo. Noi le offriamo uno spazio sicuro e di stima reciproca, in cui potrà aprirsi se lo vorrà.
I responsabili del corso le forniranno esercizi e strategie quotidiane da mettere in pratica tra una lezione e l’altra, ad esempio incentrati sulla gestione delle energie (il cosiddetto pacing, in italiano ritmo), esercizi di respirazione, di riposo e altri ancora.

L’obiettivo è sviluppare soluzioni individuali e mirate, da cui trarre benefici duraturi.

Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti

Dirige il corso Leijla Baltic. La coach della salute CSS aiuta le persone affette a migliorare la loro quotidianità e a sviluppare strategie a lungo termine per aumentare la qualità di vita.

Cosa non offre il corso

Il corso fornisce concetti didattici teorici e strategie di autogestione. Esso tuttavia non sostituisce il parere del medico o una terapia.

Date 2026: si iscriva qui

La tabella fornisce una panoramica di tutti i corsi di quest’anno sul tema «Gestire la stanchezza cronica» con il link all’iscrizione.
Data	Località	Lingua	Termine di iscrizione	Iscrizione
07.09.2026, 14.09.2026, 21.09.2026	Online	Tedesco	31.08.2026	Iscriversi

Domande frequenti

Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.

Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 10 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.