Spezie natalizie: 4 spezie per il buon umore nella stagione fredda

Spezie natalizie: per il buon umore nella stagione fredda Spezie natalizie: per il buon umore nella stagione fredda

C’è profumo di Natale: le millenarie culture dell’India e dell’Africa attribuiscono a molte delle nostre spezie natalizie un potere curativo. In particolare, consigliano di assumere cannella & co. a chi soffre di problemi digestivi. Ma quali sono le reali proprietà curative di queste spezie? La scienza offre degli spunti interessanti.

Gioie alla vaniglia

Vanille

Aggiungete anche grandi quantità di vaniglia ai vostri biscotti natalizi. Il suo profumo ha un potere distensivo, conferisce un senso di quiete e serenità. Secondo uno studio condotto negli Stati Uniti, basta il profumo di vaniglia perché nel nostro organismo si attivino gli ormoni della felicità e, al contempo, si abbassi la percezione degli stati umorali negativi, come la depressione e lo stress.

Abete distensivo

Tanne

L’abete non è solo l’artefice di gioie domestiche. Un gruppo di ricerca giapponese ha dimostrato che il profumo di abete, abbinato all’attività fisica, libera dallo stress generando buonumore. Non perdiamo tempo allora; usciamo dallo stress natalizio e inoltriamoci nel bosco di abeti!L’abete non è solo l’artefice di gioie domestiche. Un gruppo di ricerca giapponese ha dimostrato che il profumo di abete, abbinato all’attività fisica, libera dallo stress generando buonumore. Non perdiamo tempo allora; usciamo dallo stress natalizio e inoltriamoci nel bosco di abeti!

Cannella tuttofare

Zimt

Fin dal Medioevo, la cannella vanta proprietà che favoriscono la digestione e stimolano l’appetito. Inoltre, stando a studi recenti, la cannella è un valido aiuto per il controllo dei livelli di glucosio nel sangue, soprattutto nelle persone con diabete del tipo 2. Inalare il profumo di cannella pare migliori anche l’attenzione e la capacità mnemonica.

Cacao astuto

Kakao

Un Natale senza cioccolato? Non siate troppo severi con voi stessi. Secondo gli studi più aggiornati, il regolare consumo di cacao migliora le capacità mnemoniche e di concentrazione. Tali benefici sono stati confermati da un recente studio svizzero che ha coinvolto persone anziane di sana costituzione.

Il mio consiglio per Natale?

Praticate attività fisica all’aria aperta, fatevi inebriare dai profumi e non esitate a godervi tutte le meravigliose leccornie natalizie.

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