Sonno sano e rilassamento

Svolgimento del corso

1. Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
2. Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali informazioni condividere con il gruppo.
3. I responsabili del corso le forniranno esercizi e attività da svolgere tra una lezione e l’altra, come esercizi di rilassamento, consigli per modificare le sue abitudini serali ecc.

Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti

I corsi sono condotti dai nostri coach della salute. Si tratta di esperte ed esperti con esperienza pluriennale nei settori del sonno e del rilassamento.

Cosa non offre il corso

Il corso si svolge in più serate collegate tra loro, per cui non è possibile iscriversi soltanto a una lezione. Il corso non è a scopo terapeutico ma persegue finalità formative.