Exclusion de responsabilité
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Parmi les troubles du sommeil, on distingue en général les troubles de l’endormissement et les troubles de la continuité du sommeil, les réveils trop matinaux et un sommeil non réparateur.
Parmi les troubles du sommeil, on distingue en général les troubles de l’endormissement et les troubles de la continuité du sommeil, les réveils trop matinaux et un sommeil non réparateur. Ils peuvent avoir pour conséquence une fatigue durant la journée et des problèmes de concentration. Les troubles du sommeil peuvent être dus tant à des maladies physiques / psychiques qu’à de «mauvaises habitudes». Une bonne hygiène du sommeil (cf. ci-après) aide à lutter contre ces problèmes.
Il arrive à tout le monde de passer une «mauvaise nuit» de temps en temps. En cas d’altération chronique et durable du sommeil nocturne, les répercussions sont bien plus importantes.
L’ensemble des mesures décrites peuvent être désignées comme des mesures d’«hygiène du sommeil».
troubles du sommeil, insomnies
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