Exercices

Effectués régulièrement, les exercices maintiennent notre corps en bonne santé. Ils peuvent aussi apaiser les douleurs. Musculation ou relaxation: il vaut la peine d’intégrer l’activité physique dans son quotidien.

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Yoga pour l’équilibre

Carmen montre comment combiner entraînement de l’équilibre et du tronc.

Flow de 20 minutes
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5 exercices pour l’équilibre

Exercices d’équilibre pour débutants et avancés à faire facilement chez soi.

Vers les exercices
6 exercices pour protéger ses genoux
Exercices pour les genoux

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6 exercices efficaces
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10 min d’entraînement fractionné pour stimuler la circulation sanguine et renforcer le cœur.

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Six exercices
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Exercices de base
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