Stress

Si sente stressata/o? Scopra perché lo stress non è salutare, come rico­noscerlo e ridurlo. Trovi la sua via per gestire lo stress – noi la aiuteremo.

Un uomo giace esausto sul pavimento, appoggiato al divano mentre si sfrega gli occhi.

Cortisolo alto

Cosa fare se il cortisolo è troppo alto? Alcuni consigli per riportare l'ormone dello stress in equilibrio.

Come ridurlo
Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Dipendenza da social media

In che momento si diventa dipendenti? Conoscere le cause e curarle.

Curare la dipendenza
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Malattia senza diagnosi

Questo aiuta a gestire i disturbi cronici e l’incertezza.

Scoprire i consigli
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Turbinio di pensieri

I pensieri continuano a girare e rigirare nella testa. Sveliamo come calmare la mente.

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Superare i limiti

L’alpinista estrema Evelyne Binsack racconta come riconosce i limiti.

Leggere adesso
Come combattere lo stress?

Ridurre lo stress

Ci sono innumerevoli ricette per dare scacco matto allo stress. Abbiamo riassunto le nostre preferite.

8 consigli semplici
Sintomi dello stress: ecco come si manifesta lo stress

Riconoscere lo stress

Dai dolori di stomaco ai capogiri, lo stress si manifesta in diversi modi.

Sintomi dello stress
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Il tatto, elisir di lunga vita

Il contatto fisico è fondamentale per il nostro sviluppo sin da piccoli.

Effetti degli abbracci
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Nel suo appartamento una donna innaffia le piante in modo rilassato.

Coaching antistress

Impari a gestire meglio le sollecitazioni e le sfide.

All’offerta

Offerte riguardanti la salute per lei

Un letto disfatto e una lampada da comodino in fiamme.

Training del sonno

L’app Sonoa l’aiuta ad addormentarsi e a dormire senza interruzioni.

Aiuto tramite app
Una donna è seduta triste su una panchina nel parco.

Vincere la paura

Richieda un aiuto efficace in caso di paure, preoccupazioni e attacchi di panico.

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Un uomo pensieroso è seduto infelice nel suo salotto.

Pensieri negativi?

Abbattimento e preoccupazioni? Si affidi a un efficace aiuto online.

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Giorno dopo giorno più rilassati

Meno stress, più energia. Questi trucchi preziosi la guideranno in tutto relax durante la giornata.

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