La nonna dondola con la nipotina

Salute psichica

La salute psichica influisce fortemente sul nostro benessere e sul nostro rendimento. Rilassamento, sonno, ansia e malattie mentali – scopra molte cose affascinanti sulla psiche.

Ecco cosa offre la CSS

Infografica relax gratuita e interessanti articoli sulla salute mentale.
Meditazioni e allenamenti dell’attenzione consapevole gratuiti nell’app active365.
Coaching antistress o coaching del sonno, sollecitazione in famiglia – il coach della salute le offre uan consulenza personale.
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Padre con la figlia nel parco

Rilassamento

Staccare la spina è molto importante per la nostra mente. Ma come riuscirci al meglio?

Legga i consigli

Due giovani donne sono sedute sul divano in salotto e ridono. Una signora più anziana lì accanto le guarda, tenendo una tazza in grembo.

Relazioni sane

Perché le relazioni sono fondamentali per la nostra felicità e salute.

«Bagno nella foresta»

Il bagno nella foresta fa bene a corpo, spirito e anima. Lasciare la natura agire su di sé.

Ecco come funziona

Un padre gioca con suo figlio dentro con i mattoncini.

Dare: un fattore di felicità

Dare ci rende felici, le prove sono fornite perfino dalla scienza. Come ci si può impegnare.

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Uomo gioca nel suo salotto al crepuscolo Waldhorn

Paura

Tutti hanno paura. Perché ci protegge e quando invece diventa una malattia?

Maggiori informazioni sul tema

Una donna è in piedi su un prato con gli occhi chiusi e respira profondamente.

Breathwork

Scopra con questi metodi come migliorare il respiro e stare meglio.

Inizi con un bel respiro

Fomo: la paura di essere tagliati fuori

La paura di essere tagliati fuori

FOMO significa «fear of missing out», cioè la paura di essere tagliati fuori.

Un uomo indossa le cuffie ed è in cucina davanti al lavandino.

La paura permanente

Se diventa un accompagnatore permanente, la qualità della propria vita ne risente.

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Un letto disfatto e una lampada da comodino in fiamme.

Sonno

Igiene del sonno, powernap e training del sonno: cosa aiuta davvero?

Legga i consigli

Eine Frau liegt müde im Bett und findet ihren Schlaf nicht.

Disturbi del sonno

Nell’articolo spieghiamo cause e trattamenti di un sonno disturbato.

Ritrovare il sonno

Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken

Melatonina

Perché questo ormone è importante per un sonno sano e quali sono i sintomi di una carenza.

Capire gli effetti

Problemi con il sonno?

I sonniferi vegetali calmano senza rendere dipendenti.

Scoprire le piante

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Padre e figlia mangiano gli spaghetti al tavolo della cucina

Stress

Cos’è lo stress e come evitarlo?

Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Dipendenza da social media

In che momento si diventa dipendenti? Conoscere le cause e curarle.

Curare la dipendenza

Malattia senza diagnosi

Questo aiuta a gestire i disturbi cronici e l’incertezza.

Scoprire i consigli

Turbinio di pensieri

I pensieri continuano a girare e rigirare nella testa. Sveliamo come calmare la mente.

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Tutti gli articoli

Un uomo pensieroso è seduto infelice nel suo salotto.

Depressione

Una depressione può rubarci molta energia, ma è possibile guarire.

Maggiori informazioni sul tema

Un uomo è seduto sul letto e guarda pensieroso la vastità.

Sintomi di una depressione

Spossatezza, vuoto interiore e apatia sono possibili sintomi della depressione.

Riconoscere la depressione

Due donne sono sedute in sala d’aspetto. Una paziente è malata di cancro e riceve assistenza psicologica.

Psico-oncologia

Un tumore può scombussolare la psiche. Sostegno alle persone cui viene diagnosticato.

Un’esperta spiega

Venturing: CSS beteiligt sich an Flow Neuroscience

tDCS e depressione

Per il trattamento della depressione i medici possono fare ricorso a una leggera elettrostimolazione.

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Coach della salute

Si faccia consigliare personalmente su tematiche riguardanti la salute.

Scopra il servizio

Coaching del sonno

Sviluppi nuove abitudini legate al sonno e torni a dormire bene.

I coach aiutano

Verificare i sintomi

Ricevere un consiglio, concordare un appuntamento dal medico e molto altro ancora.

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